Lato zbliża się wielkimi krokami i coraz więcej osób zaczyna myśleć o wakacyjnym wypoczynku. A ponieważ letni urlop w większości przypadków jest możliwy tylko jeden raz w roku, to warto zadbać o to, aby był on doskonałą okazją do relaksu, zabawy i niezapomnianych wrażeń. Udany wypoczynek to szansa na naładowanie akumulatorów na cały kolejny rok. Co należy zrobić, aby spełnił swoje zadanie? Oto kilka wskazówek.
Towarzystwo na urlopie
Jednym z podstawowych warunków udanego wypoczynku jest odpowiednie grono osób, z którym spędza się te kilka lub kilkanaście wakacyjnych dni. Dobrana ekipa może sprawić, iż będą to wakacje niezapomniane. I na odwrót – źle dobrane towarzystwo może zepsuć wypoczynek nawet w najpiękniejszym zakątku globu. Dlatego jeszcze przed wyjazdem na wakacje należy zastanowić się nad zebraniem odpowiedniej grupy osób. Na co należy zwracać uwagę? Przede wszystkim warto wyjechać z osobami lubiącymi spędzać czas w podobny sposób, gdyż w takim przypadku niemal do zera spadnie ryzyko różnorodnych oczekiwań, zgodnie z którymi każdy chce robić coś zupełnie innego. Poza tym na wakacyjny urlop warto wybrać się z osobami, przed którymi nie trzeba przybierać maski i udawać kogoś całkowicie innego, co gwarantuje możliwość bycia sobą w każdym momencie urlopu. Wielu psychologów podkreśla, iż na wspólny wyjazd nie warto zabierać współpracowników, gdyż grozi to ciągłymi powrotami do tematów związanych z pracą.
Podstawowe zasady udanego wypoczynku
Udany wypoczynek to podstawa regeneracji organizmu i nabrania sił na kolejne wyzwania. Jednak wielu ekspertów podkreśla, iż współczesny człowiek nie potrafi odpoczywać. Dlatego wybierając się na wakacyjny urlop warto zastosować kilka sprawdzonych sposobów, do których zalicza się:
– przestawienie się z rytmu pracy na rytm odpoczynku,
– kumulowanie dni wolnych, co umożliwia wzięcie długiego urlopu (psychologowie podkreślają, iż prawdziwy wypoczynek jest możliwy przy co najmniej kilkunastu dniach wolnych),
– określenie tego, co się chce robić na wakacjach i dopiero potem wybieranie celu podróży,
– nie stawianie zbyt konkretnych i wyidealizowanych oczekiwań względem urlopu,
– omówienie z towarzyszami podróży wspólnej wizji spędzania wakacji,
– wybieranie takich miejsc, w których łatwo jest o kontakt z naturą,
– przestawienie się z rytmu zadaniowego na rytm spontaniczny,
– wybieranie ciekawych i interesujących aktywności (które pozwolą oderwać się od problemów dnia codziennego),
– traktowanie urlopu jako sposobu na relaks, a nie czasu na przemyślenie całego życia,
– ograniczenie korzystania z telefonu komórkowego i Internetu.
Dodatkowo warto pamiętać o tym, iż urlop ma służyć oderwaniu się od rzeczywistości, dlatego warto postawić na spontaniczność i życie tym, co jest w danej chwili. Dodatkowo wielu ekspertów podkreśla, iż po urlopie nie warto od razu wracać do codziennej aktywności, ale poświęcić dzień lub dwa na wejście w nowy rytm.
